운동2 '식염포도당 효과, 땀 많이 흘릴 때 챙겨야 할 필수품!' 식염포도당, 땀 흘릴 때 챙겨야 할 필수품!여러분, 요즘 날씨가 정말 더워지고 있죠? 운동이나 일을 하다 보면 땀을 엄청 흘리게 됩니다. 땀을 많이 흘리면 우리 몸에 필요한 전해질이 부족해질 수 있어요. 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 '식염포도당'이랍니다.식염포도당이란 무엇일까요?식염포도당은 우리 몸에 부족해지기 쉬운 나트륨과 포도당을 보충해주는 건강기능식품이에요. 땀을 많이 흘리면 이런 성분들이 부족해져서 일사병이나 열사병 등의 위험이 있는데, 식염포도당을 섭취하면 이런 증상을 예방하고 건강한 상태를 유지할 수 있죠. 식염포도당, 어떻게 먹으면 좋을까요?식염포도당은 간단하게 먹을 수 있어요. 하루에 2알씩 3-4번 먹으면 됩니다. 땀을 많이 흘린 날에는 조금 더 많이 먹어도 괜찮답니다. 다만 너무 많.. 카테고리 없음 2025. 4. 8. 더보기 ›› 똥이 안나와요, 배변 습관 개선으로 해결하는 방법은? 똥이 안나와요? 배변 습관 개선으로 해결해요!안녕하세요, 오늘은 변비로 고민하시는 분들을 위해 똥이 안나와서 고민하시는 분들에게 도움이 되는 정보를 알려드리려고 해요. 변비, 왜 생기는 걸까요?요즘 같은 바쁜 현대사회에서 변비는 정말 흔한 문제예요. 바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 챙기기가 어렵고, 운동할 시간도 부족하다 보니 변비가 생기는 거죠. 특히 패스트푸드나 가공식품을 자주 먹게 되면 장 건강이 악화되어 변비로 이어지는 경우가 많아요. 또한 스트레스도 변비의 큰 원인이 되는데요. 스트레스가 쌓이면 소화기능이 떨어지고 장 운동이 저하되어 변비가 생길 수 있습니다. 그 외에도 수분 섭취 부족, 운동 부족, 배변 습관 불규칙 등이 변비의 주요 원인이 되죠. 변비, 어떻게 개선할까요?변비를 개선하기 위해.. 카테고리 없음 2025. 2. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
