참치1 건강한 한 끼 해결법, 양배추 참치쌈 레시피 양배추 참치쌈 - 건강한 한 끼 해결법안녕하세요 여러분! 오늘은 건강하고 맛있는 양배추 참치쌈 레시피를 소개해 드리려고 해요. 여름엔 입맛이 떨어져서 밥 먹기가 힘든데, 이 양배추 참치쌈이 그 고민을 해결해 줄 거예요. 고소한 참치와 아삭한 양배추의 조화가 정말 환상이에요. 게다가 영양도 듬뿍 섭취할 수 있어서 다이어트에도 딱이죠.양배추 삶는 법으로 아삭함 UP!먼저 양배추를 어떻게 준비하면 좋을지 알아볼게요. 양배추는 삶거나 찌는 방법으로 부드럽고 달콤한 식감을 만들 수 있답니다. 저는 삶는 방법을 추천드려요. 큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1T를 넣어 끓이세요. 물이 끓으면 양배추를 넣고 8-10분 정도 삶아주세요. 그 후에 찬물에 담가 식혀주면 아삭한 식감이 살아납니다. 이렇게 준비한 양배추로 .. 카테고리 없음 2025. 4. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
